สาเกและโรคเบาหวานไม่เกี่ยวข้อง! สาเกญี่ปุ่นมีหน้าที่อย่างไรในการป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

สาเกมีแคลอรี่สูงและมีน้ำตาลมาก ดังนั้นความวิตกกังวลที่คลุมเครือว่าการดื่มจะส่งผลให้เกิดโรคเบาหวานดูเหมือนว่ามีหลายคนที่มี

แต่เหล้าสาเกแคลอรี่สูงแคลอรี่สูงที่มีน้ำตาลเยอะจริงหรือ?

ในบทความนี้

แนะนำ ฯลฯ

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ในขณะที่ดื่มสาเกญี่ปุ่นระวังอย่าลังเล

[สาเกและเบาหวาน] ปริมาณน้ำตาลในเหล้า

เพื่อหลีกเลี่ยงการเสื่อมสภาพการทำงานของตับมีความจำเป็นต้องลดการดื่มแอลกอฮอล์ผู้ที่ต้องการ จำกัด น้ำตาลจำเป็นต้องควบคุมปริมาณน้ำตาล. ดังนั้นมันอาจมีประโยชน์สำหรับการจัดการสุขภาพถ้าเรารู้ว่ามีปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เราดื่มทุกวัน

เนื้อหาคาร์โบไฮเดรต (คาร์โบไฮเดรต) ในเหล้าต่างๆ

ตารางด้านล่างนี้เปรียบเทียบปริมาณแอลกอฮอล์ปริมาณน้ำตาลและปริมาณพลังงานของสุราญี่ปุ่นทั่วไป ค่ามาตรฐานคือจำนวน (มล.) รวมถึง "1 ปริมาณแอลกอฮอล์ทุกวัน 20g สำหรับการดื่มเพื่อสุขภาพ" ที่กระทรวงสาธารณสุขแรงงานและสวัสดิการแนะนำ

ตัวเลขในตารางมาจากกระทรวงศึกษาธิการ⁽¹⁾” ถูกอ้างอิง

คาร์โบไฮเดรตเป็นปริมาณคาร์โบไฮเดรตลบด้วยใยอาหาร แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่มีใยอาหารดังนั้นปริมาณคาร์โบไฮเดรตในฐานข้อมูลจะแสดงเป็นมวลน้ำตาล

นอกจากนี้โปรดทราบว่าปริมาณแอลกอฮอล์และคาร์โบไฮเดรตแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิต

_{(จำนวน จำกัด ของแอลกอฮอล์ที่แนะนำโดยกระทรวงสาธารณสุขแรงงานและสวัสดิการ 20g / ปริมาณแอลกอฮอล์มูลค่า 1 วัน)}

ประเภทของสุรา	ปริมาณแอลกอฮอล์ (มล.)	คาร์โบไฮเดรต (คาร์โบไฮเดรต) เนื้อหา (g)	ปริมาณพลังงาน (kcal)
สาเก (เหล้าสาเกบริสุทธิ์)	162	5.8	167
แสงเบียร์	540	16.7	216
ไวน์แดง	215	3.2	157
สุรากลั่น	68	0.0	140
lemon รสมะนาวสูง	360	10.4	182
วิสกี้	60	0.0	142
ไวน์พลัม	196	40.6	306

โดยวิธีการที่มวลน้ำตาลต่อ 100ml สาเกและเบียร์เป็น

มีความแตกต่างไม่มาก

จุดที่ฉันต้องการให้ความสนใจคือความแตกต่างในการก้าวของการดื่ม

ปริมาณน้ำตาลเปลี่ยนแปลงไปตามจังหวะการดื่ม

ถ้าเป็นเบียร์มันจะเมาทันทีที่ 100ml มีหลายคนที่ดื่มขวด 500ml1 ในเวลาอันสั้น

อย่างไรก็ตามในกรณีของสาเกคุณสามารถเทลงในปากของคุณและลิ้มรสมันทีละน้อย.คุณสามารถเพลิดเพลินกับ 180 ด้วยสาเก 1ml (30) ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับบุคคลนั้น

ดังนั้นความแตกต่างของน้ำตาลระหว่าง“ ขวดเบียร์” และ“ ญี่ปุ่น 1” คืออะไร?

ความแตกต่างคือ約 9g.เบียร์มีน้ำตาลมากกว่าสาเกมันคือ ตอนนี้มันผิดที่จะบอกว่าการดื่มสาเกญี่ปุ่นมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดโรคเบาหวานฉันเข้าใจสิ่งนั้น

อย่างไรก็ตามคุณกังวลเกี่ยวกับปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ถูกกล่าวว่ามีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดโรคเบาหวานน้อยลงนั่นคือคุณดื่มแอลกอฮอล์มากแค่ไหนโดยไม่ต้องกังวลกับโรคเบาหวาน?

[สาเกและเบาหวาน] ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่สามารถรับประทานได้ในวันที่ 1

ก่อนที่จะคำนวณปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่คุณต้องกินในวัน 1 ให้ฉันอธิบายสถานะปัจจุบันของโรคเบาหวานในญี่ปุ่น

ทุนสำรองโรคเบาหวานกำลังเพิ่มขึ้น

จากรายงานการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติ "Heisei 19" จัดพิมพ์โดยกระทรวงสาธารณสุขแรงงานและสวัสดิการรวม "คนที่สงสัยว่าเป็นโรคเบาหวาน" และ "คนที่ไม่สามารถปฏิเสธความเป็นไปได้ของโรคเบาหวาน" นั้นเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 2,210 ล้าน คน 14 ล้านคนเพิ่มขึ้นตั้งแต่การสำรวจครั้งก่อนใน Heisei 590 และคาดว่าจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในอนาคต⁽²⁾.

นอกจากนี้ตัวเลขนี้คือ "ในคน 40 ที่มีอายุมากกว่า 3 1 อาจพัฒนาเป็นโรคเบาหวาน"ยังแสดงให้เห็น

โรคเบาหวานซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนเช่นความผิดปกติของหลอดเลือดสมองจะดำเนินไปอย่างเงียบ ๆ ในร่างกายโดยไม่มีอาการแสดง ดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานได้อย่างไร

อย่างที่คุณรู้การลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต การออกกำลังกายก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน แต่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารที่สนับสนุนกิจกรรมของมนุษย์

สำหรับวิธีการป้องกันโรคเบาหวานการ จำกัด คาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก ...

ในอดีตแนะนำให้ใช้แคลอรี่เพื่อป้องกันโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามกระแสหลักคือข้อ จำกัด คาร์โบไฮเดรต กล่าวอีกนัยหนึ่งแทนที่จะ จำกัด แคลอรี่ในวันที่ 1 การงดรับประทานคาร์โบไฮเดรตนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าในการป้องกันโรคเบาหวาน

ถ้าคุณอ่านจนถึงตอนนี้คุณอาจประหลาดใจที่ "... จะดีกว่าไหมถ้าหยุดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีน้ำตาล?" ไม่ไม่ต้องกังวล!

ในระยะสั้นอย่าดื่มมากเกินไป นอกจากนี้หากคุณ จำกัด คาร์โบไฮเดรตมากเกินไปมันจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ.

มันไม่ดีต่อสุขภาพหากคุณ จำกัด มากเกินไป! จำเป็นต้องมีคาร์โบไฮเดรตบางอย่างเพื่อสุขภาพที่ดี

การบอกว่า“ งดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต” ไม่ได้หมายความว่าคุณควรลดคาร์โบไฮเดรตจากอาหารประจำวันของคุณให้มากที่สุด

เมื่อเร็ว ๆ นี้ `` อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 40% และอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงที่มีมากกว่า 70% นั้นเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิต ''⁽³⁾ได้รับการประกาศ นั่นหมายถึงความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นเมื่อมีคาร์โบไฮเดรตน้อยหรือมากเกินไปนั่นหมายถึง ในการศึกษานี้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมที่สุดคือ 1 ถึง 50% ของแคลอรี่ใน 55 วันมันแนะนำด้วย

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณบริโภคแคลอรี่เท่าไรในวันที่ 1? คุณสามารถกำหนดจำนวนแคลอรี่โดยประมาณตามเพศและอายุ แต่จำนวนแคลอรี่แต่ละรายการอาจแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับปริมาณการออกกำลังกายและประเภทของงาน

ด้านล่างเป็นวิธีง่ายๆในการคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการในวันที่ 1 รู้จำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการและรู้ว่าคุณควรมีคาร์โบไฮเดรตกี่กรัมในวัน 1

กรณีศึกษา: เนื้อหาคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้หญิง 30 Office Worker

ลองมาตัวอย่างของผู้หญิงทำงานสำนักงานที่ไม่ได้ย้ายมากในรุ่น 30 สมมติว่าน้ำหนักของเธอคือ 50kg แคลอรี่ที่เธอใช้ใน 1 วันสามารถพบได้จากการคำนวณต่อไปนี้

วิธีคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญในวันที่ 1

(* ตัวเลขข้างต้นคือแคลอรี่ที่เผาผลาญสำหรับการเดินหรือนั่งทำงานในสำนักงาน 30 โดยปกติแล้วจะมีกิจกรรมมากมายเกินกว่านั้นเม็ตส์และแคลอรี่ถูกเผาอย่างละเอียดยิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องการทราบเกี่ยวกับโครงการ“ กระทรวงสาธารณสุขแรงงานและสวัสดิการ”⁽⁴⁾โปรดคำนวณโดยอ้างอิงถึง

ปริมาณแคลอรี่ขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับวัน 1 คือประมาณ 1780kcal ของเหล่านี้ 50 ถึง 55kcal ซึ่งอยู่ระหว่าง 890% และ 979% จะต้องเสริมด้วยคาร์โบไฮเดรต

ลองคำนวณปริมาณคาร์โบไฮเดรตจากการนับแคลอรี่นี้

วิธีการคำนวณเพื่อทราบปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ต้องการจากการเผาผลาญแคลอรี่

炭水化物1gは4kcalですから、890kcal÷4kcal=222、979kcal÷4kcal=245になります。ということは、この女性が1日に必要な炭水化物量は222g〜245gになります。

ฉันอธิบายก่อนหน้านี้ว่าสาเก 1 มีคาร์โบไฮเดรต 6g นั่นหมายถึงSAKE 1 เป็นเพียงปริมาณของ 1 / 1 ของคาร์โบไฮเดรตใน 40 วัน ปริมาณสาเก 1 / 40 ไม่สามารถทำให้เกิดโรคเบาหวานได้. ดังนั้นหากคุณไม่ดื่มมากเกินไปคุณจะไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานผม.

[สาเกและผู้ป่วยโรคเบาหวาน] ฉันไม่สามารถพูดว่า "ฉันไม่ดื่มแอลกอฮอล์ดีกว่าเพื่อสุขภาพ"!

สาเกมีผลในการบรรเทาความเครียด 1 วัน คุณรู้หรือไม่ว่า "ความเครียด" ถูกระบุว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคเบาหวาน?

หากคุณฝืนทนความต้องการดื่มเหล้าเพราะคุณกลัวโรคเบาหวาน .... มันอาจจะมีสุขภาพที่ดีกว่าที่จะเพลิดเพลินกับเหล้าสาเกในปริมาณที่เหมาะสมและปลอดจากความเครียดทางจิตใจมากกว่าที่จะลองหนักไม่ใช่เหรอ

นอกจากนี้สาเกยังมีคุณสมบัติที่ดีที่ไม่มีสาเกอื่น ๆ อีก!

ผลพลอยได้ที่ผลิตเมื่อบีบสาเกเห็นแก่” กลายเป็นว่ามีสารที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดกำลังทำ

สาเกยังมีสารที่ป้องกันโรคเบาหวาน!

“ น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง” ที่ฉันเคยได้ยินบ่อยมาก มันยังบอกด้วยว่าการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหารจะสร้างออกซิเจนและทำให้หลอดเลือดเสียหาย

สารที่รบกวนการทำงานของα-amylase

อย่างไรก็ตามสาเกกากมีสารที่รบกวนการทำงานของα-amylase α-Amylase เป็นเอนไซม์ที่ส่งเสริมการย่อยแป้งมันเป็น

สารยับยั้งการย่อยในสาเกตะกอนทำงานเพื่อชะลออัตราการย่อยสลายคาร์โบไฮเดรตป้องกันการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของระดับน้ำตาลในเลือดและการปล่อยอินซูลินอย่างรวดเร็วทำให้เกิดการป้องกันโรคเบาหวานทำงานเป็น

สาเกตะกอนส่วนใหญ่ทำจากข้าวนึ่งยีสต์และโคจิและอุดมไปด้วยสารอาหารเช่นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนกรดอะมิโนเปปไทด์และวิตามิน! หลังจากบีบสาเกสาเกที่ถูกบีบก็เป็นสาเกตะกอนดังนั้นสาเกมีหน้าที่เหมือนกับสาเกตะกอนก็ถือว่า

Ethyl α_D_glucosideยับยั้งการหลั่งอินซูลินและการเพิ่มน้ำหนัก

นอกจากนี้ในความเป็นจริงแล้วยังมีสารที่เรียกว่า ethyl α_D_glucosideซึ่งจะชะลอการหลั่งของอินซูลินและชะลอการเพิ่มน้ำหนักนอกจากนี้ยังมีการวิจัยด้วย⁽⁵⁾. เอทิลα_D_glucosideมีประโยชน์มากที่สุด

นั่นเป็นเหตุผลที่เราไม่แนะนำให้ดื่มมาก โปรดสังเกตจำนวนที่เหมาะสมให้ล่าสุด

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเอฟเฟกต์และการอุทธรณ์สาเกโปรดอ่านบทความต่อไปนี้

[สาเกและเบาหวาน] สาเกที่ไม่มีน้ำตาลและ "ปากต่อปาก"

น้ำตาลสาเกไม่ได้เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานหากคุณดื่มในปริมาณที่คุณดื่มและมันยังมีส่วนผสมเพื่อหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานฉันอธิบาย อย่างไรก็ตามบางคนต้องการดื่มสาเกด้วยน้ำตาลน้อยที่สุด บางคนถูกห้ามจากการดื่มโดยแพทย์ แต่ไม่สามารถทำได้ง่ายๆ

เห็นแก่ซาคาไรด์ที่ไม่ได้รับการกล่าวขานว่าเป็นผู้ช่วยชีวิตของคนเหล่านั้น

“ ศูนย์” อาจปรากฏขึ้นเมื่อปริมาณคาร์โบไฮเดรต / น้ำตาลน้อยกว่า 100g ต่อ 0.5ml แม้ว่ามันจะไม่สมบูรณ์ 0.0g ก็สามารถแสดงเป็น `` ศูนย์ '' ดังนั้น '' สาเกใกล้ศูนย์ไม่ใช่ศูนย์ ''เป็นการดีกว่าที่จะเข้าใจ

ทีนี้การประเมินรสชาติแบบใดที่ไม่มีน้ำตาลเทียบกับเหล้าที่เรามักจะดื่ม?

ด้านล่างเราจะแนะนำรายละเอียดและคำบอกกล่าวสำหรับ“ Zero Sugar สาเก”

ลอเรลพวงหรีดศูนย์น้ำตาลแห้งแพ็ค

 

Laurel Wreath วางจำหน่ายสาเกแรกฟรีhttps://t.co/WKLx2TcCUY

Laurel Wreath“ Sugar Zero” เป็นสาเกที่มีน้ำหนักเบาและแห้ง
2.7Lパック（1,995円）、1.8Lパック（1,396円）、900mLパック（716円）、500mLパック（399円）、210mLカップ（160円） pic.twitter.com/XNtWw72OZy

- ข่าว Niconico (@nico_nico_news) 2018 7 年月日 30

ด้วยรสชาติที่สดชื่นทำให้รสชาติของอาหารที่คุณกินหายไปดังนั้นจึงไม่มีน้ำตาลแห้งในอาหารจานถัดไป ความรู้สึกสดชื่นและสดชื่นพร้อมความแห้งกร้านที่บางเบา ง่ายต่อการจับคู่กับอาหารทุกประเภท

 

ปริมาณแอลกอฮอล์	13~14 ℃
สารก่อภูมิแพ้ทั่วไป	ข้าวรำข้าวผสมแอลกอฮอล์
価格	1,045 เยน (1800ml) ~　อเมซอนลอเรลพวงหรีดศูนย์น้ำตาล

 

 

สาเกปราศจากน้ำตาลหอม

 

8 จันทร์ 27 นิชชิน“ สาเกน้ำตาลปราศจากกลิ่น”
สาเกญี่ปุ่นปราศจากน้ำตาลที่ให้คุณเพลิดเพลินไปกับกลิ่นของสาเกสด

มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถเพลิดเพลินกับมันหรือเพียงแค่บีบมะนาว pic.twitter.com/0jPORq2uVG

- มงกุฎลอเรล (@gekkeikansake) September 3, 2018

 

รุ่นใหม่ในปีนี้! สาเกที่ปราศจากน้ำตาลและมีรสชาติที่แห้งมากและแห้งมาก สาเกญี่ปุ่นในวันนี้เป็นที่นิยมมาก ตราบใดที่สุราดิบไม่ได้รับความร้อนและไม่มีน้ำตาลมันก็จะนานเท่าที่กองหนุนโรคเบาหวานจะมีความสุข

นอกจากนี้ยังมีเอฟเฟกต์การล้างปากด้วยดังนั้นถ้าคุณกินมันจะทำให้ความอร่อยของอาหารจานถัดไป ... เพราะมันไม่รบกวนรสชาติของจานคุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติใหม่สำหรับการกัดแต่ละครั้ง

 

ปริมาณแอลกอฮอล์	13~14 ℃
สารก่อภูมิแพ้ทั่วไป	ข้าวรำข้าวผสมแอลกอฮอล์
価格	790 เยน (720ml) ~

 

ศูนย์พุดดิ้งศูนย์น้ำตาลนิฮอนโมริ

 

ดูบทความนี้ใน Instagram

 

โพสต์ที่แชร์โดย Macchan Train (@macchantrain) - 2018 กันยายน 7 16:5 น. PDT

ด้านพ่อน้ำตาลและพุดดิ้งซึ่งกลัวความเจ็บปวดของโรคเกาต์จนถึงตอนนี้มีผู้ป่วยสาเกสองเท่าและเป็นศูนย์! สะอาดและแห้งมันตรงกับจานใด ๆ พวงมาลาลอเรลยังมีศูนย์ purines แต่น่าเสียดายที่คาร์โบไฮเดรตไม่ได้เป็นศูนย์และปิด 70% ศูนย์ศูนย์เป็นภาษาญี่ปุ่นเท่านั้น

 

ปริมาณแอลกอฮอล์ / เนื้อหาสาเก	13 ℃ / 22.5
สารก่อภูมิแพ้ทั่วไป	ข้าวรำข้าวผสมแอลกอฮอล์
価格	806 เยน (900ml) ~

 

 

Fukumitsuya Fukumasamune Zero ข้าวบริสุทธิ์รสเผ็ด

เมนูแนะนำ⑲
- จังหวัดอิชิกะวะ - ฟุคุมาซามุเนะศูนย์ข้าวบริสุทธิ์
สาเกข้าวบริสุทธิ์ที่ไม่มีน้ำตาลและแห้ง นอกจากนี้ยังปลอดภัยสำหรับผู้ที่สังเกตสุขภาพ
แม้จะไม่มีน้ำตาลก็มีรสชาติของข้าวแสนอร่อย!#TRANQUILO# Tranquilo#Stall Village# Sanfuri Yokocho#bar# บาร์# Fu Masamune#Zero เผ็ด# สาเก pic.twitter.com/4SfL3bW1vw

- TRANQUILO (MASARU) (@47Tranquilo) 2018 7 年月日 17

ฟูกุมิสึยะเป็นเหล้าท้องถิ่นที่ได้รับความนิยมมายาวนานในเมืองคานาซาว่ามีชื่อเสียงด้านการทำอาหาร จากการวิจัยซ้ำ ๆ ของ Fukumitsuya ซึ่งมีชื่อเสียงในเรื่อง“ Zero no Shizuku” ซึ่งมีแอลกอฮอล์เป็นศูนย์ข้าวบริสุทธิ์ปราศจาก Saccharide ที่เกิดขึ้นสามารถลิ้มรสและพองตัวด้วยรสชาติที่แห้งมาก ข้าวบริสุทธิ์เผ็ดเป็นศูนย์ที่ไม่ต้องการสารเติมแต่งใด ๆ หรือแอลกอฮอล์เพิ่มเติมที่สามารถติดตามได้เพราะเป็นโรงกลั่นข้าวเท่านั้นที่ผลิตเหล้าสาเกด้วยน้ำเท่านั้นโปรดลองเมื่อคุณต้องการสาเกที่สดชื่นและมีสุขภาพดี

 

ปริมาณแอลกอฮอล์ / เนื้อหาสาเก	14 ℃ / + 12
สารก่อภูมิแพ้ทั่วไป	สาเกโรงเบียร์ข้าวที่เหมาะสม (ข้าวฝรั่งเศส) Fukunohana
価格	1,210 เยน (720ml)อเมซอนอยู่ที่นี่

 

 

 

บทสรุปของ [สาเกและโรคเบาหวาน]: วิธีการเลือกสาเกจากคำพูดจากปากด้วยน้ำตาลศูนย์

ดูบทความนี้ใน Instagram

สาเก Ginjo Ikuhara เป็นเหล้าสาเกที่มีจำนวน จำกัด ซึ่งมีอายุมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปที่อุณหภูมิต่ำ นอกจากนี้ยังเป็นที่นิยมอย่างมากในช่วงกลางฤดูร้อนและของขวัญฤดูร้อนและเป็นอันดับแรกทุกสัปดาห์ในการจัดอันดับสาเก Ginjo ของ Rakuten ☆การปรากฏตัวของสตรอเบอร์รี่นั้นมีสไตล์และยอดเยี่ยม แต่สาเกก็เมาอย่างรวดเร็วด้วย ง่ายและอร่อย! โปรดมาซื้อของที่ระลึกและเบียร์กลับบ้าน #Hakuryu Sake Brewery #Sake Sake #Ginjo Sake # Aged Sake #Agano # เหล้าสาเกญี่ปุ่น # Niigata # สาเก hakuryu #unpasteurisedsake #agingsake #aging #ginjo #ginjosake #sake #niigata #agano #janoisesake #maboroshinosake

โพสต์ที่แบ่งปันโดย ร้านขายเหล้าสาเกพื้นเมืองในเมืองนีงาตะ (@maboroshinosake) บน กรกฎาคม 23, 2017 5 ที่: 59pm PDT

 

ในคำพูดจากปากมีคำอธิบายว่าขนาดเอวของสามีได้ลดลง แต่ตามพวงหรีดลอเรล, คาร์โบไฮเดรตศูนย์แพ็ค 100ml คือ 79kcal เพราะมีแคลอรี่คุณไม่สามารถคาดหวังผลอาหาร ในทางกลับกันมีความเป็นไปได้ที่จะดื่มมากเกินไปด้วยความสบายใจว่า“ เพราะมันเป็นศูนย์”

ในกรณีที่ภรรยาซื้อโดยคำนึงถึงสุขภาพของสามีความคิดเห็นยอดนิยมของภรรยาก็โดดเด่น อย่างไรก็ตามมีการรีวิวบอกว่าพวกเขาถูกทุบตีโดยพูดว่า“ อย่าซื้อสิ่งเหล่านี้อีก”

ผู้ชายที่คุ้นเคยกับเหล้าสาเกแสนอร่อยมักจะแห้ง (หมายถึงแง่ลบ) เป็นที่คาดการณ์ว่าคนที่รู้จักความอร่อยของสาเกไม่พอใจกับรสชาติของสาเกที่ไม่มีน้ำตาล

แม้ว่ามันจะเป็นตัวเลข "สาเกที่ดีต่อสุขภาพ" แต่ก็เป็นเรื่องยุ่งยากถ้าคุณไม่สามารถดื่มสาเกที่อร่อยอย่างแท้จริง! หาก 100ml มีน้ำตาลน้อยกว่า 0.5g นั่นหมายความว่าหากคุณดื่มในปริมาณมากคุณอาจได้รับน้ำตาล แม้ว่าปริมาณน้ำตาลจะต่ำ แต่ก็ไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าตับอาจได้รับความเสียหายเนื่องจากแอลกอฮอล์และแคลอรี่ที่มากเกินไปและขุน

อย่างที่คุณทราบอาหารอร่อย ๆ น่าพึงพอใจเล็กน้อย แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าสมองของคุณไม่อร่อยคุณมักจะพอใจกับปริมาณ

ด้วยเพลิดเพลินไปกับสาเกคุณภาพสูงด้วยความสุขทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและมีส่วนช่วยในสุขภาพของคุณไม่ใช่เหรอ

วัสดุอ้างอิง:

1 กระทรวงศึกษาธิการวัฒนธรรมกีฬาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี　ฐานข้อมูลส่วนผสมอาหาร

2 กระทรวงสาธารณสุขแรงงานและสวัสดิการ　รายงานการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติ Heisei 19

3 วิทยาศาสตร์โดยตรง　การบริโภคอาหารคาร์โบไฮเดรตและการเสียชีวิต: การศึกษาตามรุ่นและการวิเคราะห์เมตาดาต้า

4 กระทรวงสาธารณสุขแรงงานและสวัสดิการ　โปรแกรมการฝึกเพื่อฝึกฝนการดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ

5, เจ - สเตจ　ฟังก์ชั่นของสาเกและการผลิตเบียร์โดยผลิตภัณฑ์