คุณรู้จัก Mr. Great Yoshita หรือไม่
หนึ่งในสมาชิกของ Takeshi Corps ก่อตั้งขึ้นโดยผู้ฝึกหัดของ Beat Takeshi ก่อนหน้านี้เป็นพรสวรรค์ในการแสดงตลกที่มีรอยยิ้มเป็นมิตรรอบตัว
เขาทนทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานและได้รับการล้างไต แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการรักษาที่โรงพยาบาล
ตอนนี้เขาคิดว่า“ ถ้าฉันเริ่มรักษาโรคเบาหวานก่อนหน้านี้ฉันควรจะเริ่มล้างไตในไม่กี่ปีต่อมา แต่ฉันเสียใจที่ฉันเป็นเบาหวานหวาน”
เขาดูบล็อกที่แสดงความกล้าหาญและเผยแพร่ความเจ็บป่วยของเขาและถ้าเขารู้เกี่ยวกับส่วนผสมที่มีอยู่ใน "ALA" เขาอาจป้องกันโรคเบาหวานในระยะที่ไม่ได้รับผลกระทบ ฉันต้องเสียใจที่ไม่มี
ALA เป็นสารอาหารที่เติมพลังให้กับโรงงานผลิตพลังงานที่อ่อนแอ“ ไมโทคอนเดรียน” หากไมโทคอนเดรียอ่อนแออาจทำให้เกิดโรคได้ทุกชนิด แน่นอนว่าเบาหวานก็เป็นจริงเช่นกัน
คราวนี้
- 1 พันล้านญี่ปุ่น
- คน 2 เป็นโรคเบาหวาน
- ความสัมพันธ์ระหว่าง ALA และ mitochondria เป็นประโยชน์
- วิธียืดอายุขัยที่มีสุขภาพดีโดยการจัดหา ALA ไปยัง mitochondria
ฉันจะอธิบาย
โรคเบาหวานที่น่ารัก
การล้างไตของ Mr. Great Yoshio คือ 3 สัปดาห์ละครั้งนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลา 1 ทุก ๆ ครั้ง 5 ดังนั้นเวลา 15 จะถูกดำเนินการต่อสัปดาห์
เนื่องจากเขาเป็นนักแสดงที่เป็นสมาชิกของสำนักงานตารางจึงยืดหยุ่นได้เช่นการเลือกวันเพื่อรับงาน แต่มันก็ยากหากเป็นพนักงานออฟฟิศทั่วไป
คุณอาจไม่สามารถเดินทางได้เนื่องจากการล้างไตซึ่งอาจรบกวนการทำงานของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นมันมาพร้อมกับภาระทางการเงิน
300,000 เยนรายเดือนโดยการล้างไตเทียม
แม้จะมีการล่มสลายของโยชิตะที่บ้านใน 1995 และโรงพยาบาลก็บอกเขาว่าเขาต้องฉีดอินซูลินตลอดชีวิตหยุดไปโรงพยาบาลซ้ำ ๆ เมื่อสิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นและดูแลโรงพยาบาลอีกครั้งเมื่อสิ่งเลวร้ายลงนั่นคืออดีต
ในขณะเดียวกันฉันก็ล้มลงในขณะที่บันทึกในทีวีภาวะไตวายเรื้อรังที่เกิดจากโรคไตโรคเบาหวาน※มันเป็น
และตอนนี้ Mr. Great Yoshita จ่ายเงิน 1 คูณ 25,000 เยนเป็นค่าธรรมเนียมการฟอกไต เดือนละ 300,000 เยน! นี่เป็นค่าใช้จ่ายที่เจ็บปวดมาก
※โรคไตโรคเบาหวานเป็นอาการที่พบในผู้ที่เป็นเบาหวานมานานกว่า 10 ปี Glomerulus ของไตได้รับความเสียหายและค่อยๆดำเนินไปสู่ภาวะหลอดเลือดทั่วไปและไตวายเรื้อรัง
ด้วยโรคไตวายเรื้อรังเป็นสภาวะที่การทำงานของไตในการกำจัดของเสียในเลือดหายไป เมื่อการทำงานของไตหายไปมันก็จะไม่ฟื้นตัว
คลิกที่นี่เพื่อ "โรคเบาหวานที่ยอดเยี่ยมของโยชิตะ"
↓
โรคเบาหวานนักฆ่าเงียบ
โรคเบาหวานเป็นโรคที่ปริมาณน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
การรักษาแบบธรรมชาตินั้นไม่น่าเป็นไปได้และยังมีอาหารและการลดน้ำหนักที่รุนแรงรออยู่
การให้อภัย※มีสิ่งที่ต้องทำไม่เคยรักษา. เมื่อคุณตกรางจากอาหารและเพิ่มน้ำหนักการรักษาจะเริ่มขึ้นอีกครั้ง
โรคเบาหวานสามารถกล่าวได้ว่าเป็นโรคตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามไม่มีอาการส่วนตัว
คุณมีความรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวาน แต่คุณไม่คิดว่าคุณกำลังวางแผนที่จะเป็นสมาชิกของโรคเบาหวานหรือไม่?
โรคเบาหวานนั้นหลอดเลือดที่เสียหายในร่างกายโดยไม่สังเกตเห็นทำให้หลอดเลือดแข็งตัวฉันจะให้คุณ
ต่อมาจากการพัฒนาภาวะแทรกซ้อนในหัวใจและไตมันน่ากลัวเพราะในที่สุดคุณก็ตระหนักถึงความร้ายแรงของสถานการณ์.
โดยการมีโรคเบาหวานโรคประสาท, จอประสาทตา, โรคไตยังพัฒนา แต่โรคอัลไซเม, โรคมะเร็ง, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดสมอง, กล้ามสมองความเสี่ยงเช่นการเพิ่มขึ้น
กองทัพสำรองโรคเบาหวานไม่สามารถบรรเทาได้แม้ว่า "ไม่มีความผิดปกติ" ในการตรวจร่างกาย
ความน่าจะเป็นที่จะเป็นเบาหวานนั้นถูกเรียกว่า 5 โดยผู้ใหญ่ชาวญี่ปุ่น 1 แต่จริงๆแล้วมันเป็นตัวเลขที่เริ่มต้นจากการตรวจร่างกายการตรวจสุขภาพมักจะทำในขณะท้องว่างดังนั้นจึงไม่มีความผิดปกติในการทดสอบโรคเบาหวานดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลมันเป็น
ผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวันมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจ
หากคุณต้องการทราบว่าคุณเป็นเบาหวานอยู่หรือไม่"ภายหลังตอนกลางวันน้ำตาลในเลือดสูง (ขัดขวางน้ำตาลในเลือด)※ภายใน 2 ชั่วโมงหลังอาหารขอแนะนำให้คุณตรวจสอบ
เพราะคนที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวันมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานปกติมันมาจาก
“ คน 5 ต่อคน 1” ผิด“ คน 2 ต่อคน 1” เป็นโรคเบาหวานสำรอง
จากการทดสอบโรคเบาหวานครั้งใหญ่ในประเทศจีน 11% เป็นเบาหวานและ 36% เป็นเบาหวานก่อน จริงๆคน 2 เป็นโรคเบาหวานมันเกี่ยวข้องกับ โดยวิธีการทดสอบนี้ทำในเวลา 2 หลังอาหารดังนั้นจึงรวมถึงผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวัน
หากคุณทำการตรวจสอบเดียวกันในญี่ปุ่นเปอร์เซ็นต์ที่คล้ายกันเนื่องจากความคล้ายคลึงกันทางชาติพันธุ์กับจีนมีความกังวลอยู่
แม้แต่คนที่ดูมีสุขภาพดีบนพื้นผิวก็ยังมีแนวโน้มที่จะรับประทานน้ำตาลภายในร่างกาย
หยุดโรคเบาหวานในระยะที่ไม่ใช่โรค!
เพื่อป้องกันไม่ให้คน 2 กลายเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวาน 1 เปลี่ยนวิถีชีวิตที่หลีกเลี่ยงโรคเบาหวานตอนนี้มีความหมายที่ดีสำหรับการปรับปรุงคุณภาพชีวิต คนส่วนใหญ่ที่ไม่มีชีวิตถ้าพวกเขาใช้จ่ายเงิน 300,000 เยนทุกเดือนในการล้างไต
โดยวิธีการที่คุณรู้คำว่า "ไม่ป่วย"? โดยสังเขป
สายแล้วหลังจากป่วยการทำนายโรคที่อาจได้รับผลกระทบในอนาคตและหยุดความคืบหน้าในสภาวะที่ไม่ได้รับผลกระทบเป็นสิ่งที่จำเป็น ในวิธีการจัดการกับการไม่เจ็บป่วยความแตกต่างของความเร็วความชราปรากฏความแตกต่างของชีวิตนอกจากนี้ยังนำไปสู่
ในความเป็นจริงหากคุณพบปัญหาในการตรวจสุขภาพเป็นประจำคุณสามารถทำตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อป้องกันโรค
นอกจากนี้แฟนสาเกญี่ปุ่นของเราอาจจะสามารถรักษาสุขภาพด้วยการดื่มสาเกในปริมาณที่เหมาะสม
そのคำหลักคือ mitochondria และ ALAมันเป็น
สุขภาพและโรคขึ้นอยู่กับไมโตคอนเดรีย
Mitochondria เป็นอวัยวะเล็ก ๆ ที่มีอยู่ใน 60 ล้านล้านเซลล์ในร่างกายของเรา (นอกจากนี้ยังมีทฤษฎีที่ 37 ล้านล้าน)บางอย่างเหมือนโรงไฟฟ้ามันเป็น
เราดูแลพลังงานที่ mitochondria ผลิตไม่เพียง แต่เมื่อเราเคลื่อนไหวร่างกาย แต่เมื่อหัวใจของเราเคลื่อนไหวเมื่อเราคิดและเมื่อระบบย่อยอาหารย่อยสิ่งที่เรากินMitochondria คือ 95% ของพลังงานทั้งหมดของเรากำลังทำ
หน้าที่ของไมโตคอนเดรีย
เนื่องจากไมโทคอนเดรียยังทำหน้าที่ต่อไปนี้จึงมีการกล่าวกันว่าเป็น "หอควบคุมในเซลล์"
- เผาผลาญกลูโคส (น้ำตาล)
- ผลิต ATP เป็นโรงงานพลังงาน
- นำเซลล์ที่มี DNA ที่เสียหายไปสู่การตายของเซลล์ (เพราะอาจทำให้เกิดมะเร็ง ฯลฯ )
- การสังเคราะห์เตียรอยด์และ heme (เม็ดสีอินทรีย์สีแดงที่มีธาตุเหล็กในเฮโมโกลบิน)
- กฎระเบียบของภูมิคุ้มกันและฟังก์ชั่นการเผาผลาญ
ปกติไมโทคอนเดรียทำงานได้ดี แต่ครั้งหนึ่งหากจำนวนไมโตคอนเดรียลดลงหรือลดลงสาเหตุของความผิดปกติของร่างกายโรคและความชราになります
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่องานของไมโทคอนเดรียลดลง?
ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณร้อนในฤดูร้อนคุณสามารถกินอาหารที่มีประโยชน์
อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะได้รับสารอาหารมากน้อยเพียงใดโดยที่ไมโตคอนเดรียลดลงและอ่อนแรงลงATP (adenosine triphosphate) ซึ่งเป็นวัตถุดิบสำหรับพลังงานไม่สามารถผลิตได้.
นั่นเป็นเหตุผลที่บางอย่างเช่น "ฉันกินมาก แต่ร่างกายของฉันเริ่มเฉื่อย ... ทำไม?"
เหตุผลในการอ่อนตัวของไมโตคอนเดรีย
สาเหตุของความอ่อนแอยลคืออายุ, นิสัยการกิน, การขาดการออกกำลังกายและความเครียด ในชีวิตวันนี้ด้วยความเครียดที่เครียดเนื่องจากปริมาณน้ำตาลที่สูงไม่เพียง แต่จะลดลงจากไมโทคอนเดรียเท่านั้น
อันที่จริงแล้วร่างกายของผู้ป่วยโรคเบาหวานมีปริมาณครึ่งหนึ่งของไมโตคอนเดรียมีเพียง
ไมโทคอนเดรียที่ลดลงทำให้เซลล์เกิดโรค→ทำให้เกิดความอ่อนแอ
Mitochondria มีอยู่ในเซลล์ทั่วร่างกาย
จุดอ่อนของไมโทคอนเดรียจะช่วยลดพลังงานในเซลล์และทำลายเซลล์ส่วนที่มีเซลล์ที่เสียหายนั้นป่วยมันจะปรากฏในรูปแบบของ
ยกตัวอย่างเช่น
การลดลงของไมโตคอนเดรียกำลังรอความจริงที่เจ็บปวดสำหรับผู้หญิง
เนื่องจากไมโทคอนเดรียมีหน้าที่ในการจุติเซลล์อีกครั้งการหมุนเวียนผิวหนัง (ไม่มีการเกิดใหม่ของผิวหนัง) ไม่ว่าจะใช้เครื่องสำอางราคาแพงเพียงใดจากภายนอก
จุดที่เพิ่มขึ้นและริ้วรอยมีอายุมากกว่าคนในวัยเดียวกันดูเหมือนว่า
ไม่ใช่โรคเป็นเงื่อนไขที่กิจกรรมยลไม่เพียงพอ
ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นสำหรับผู้ที่ไม่ใช่โรค
มันยังสามารถพูดได้
นั่นหมายถึงหากไมโตคอนเดรียทำงานได้ดีคุณจะไม่ป่วยมันควรจะเป็น
ทฤษฎีง่ายมาก
ในระยะสั้นหากคุณมีไมโตคอนเดรียเพิ่มขึ้นและมีสุขภาพดีคุณจะกลับมาจากสภาวะที่ไม่ได้รับผลกระทบต่อสุขภาพคุณทำได้
กลยุทธ์การเสริมยล
ดังนั้นไมโทคอนเดรียจะมีสุขภาพดีและแพร่หลายได้อย่างไร?
ในความเป็นจริงไมโตคอนเดรียจะเพิ่มขึ้นในสถานการณ์ที่“ ต้องการพลังงาน”ประเภทที่เชื่อถือได้และมีความสุขなのです
ฉันอธิบาย
นั่นหมายถึงใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีที่เชื่อถือได้อย่างเต็มที่ซึ่งไมโตคอนเดรียพอใจเพียงแค่ทำมัน
เทคโนโลยีที่น่าเชื่อถือ① 30 นาที / 3 ออกกำลังกายที่เหงื่อออกเบา ๆ
หากออกกำลังกายต่อเนื่องไมโตคอนเดรียจะพิจารณาว่าบุคคลนี้ไม่ต้องการพลังงานมากและจะลดการผลิต ATP Mitochondria ยังเป็น“ shibuchin”
เพื่อที่จะสื่อถึงไมโตคอนเดรียที่คุณต้องการพลังงานมากขึ้นคุณต้องออกกำลังกายมากมาย
ในตอนแรกคุณจะได้หายใจ แต่เมื่อคุณดำเนินการต่อคุณจะพบว่าตัวเองคุ้นเคยกับมัน นี่เป็นหลักฐานว่าจำนวนไมโตคอนเดรียเพิ่มขึ้นและกิจกรรมเพิ่มขึ้น
Mitochondria เป็นกล้ามเนื้อแดง※นั้นรวมอยู่ในหลาย ๆแนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประเภทของการออกกำลังกายมันเป็น
เทคโนโลยีที่น่าเชื่อถือ② Petite ถือศีลอด 1 ครั้ง / สัปดาห์
หากคุณกินอยู่ตลอดเวลาจนกว่าคุณจะอิ่มไมโทคอนเดรียจะพลาดการผลิตพลังงาน
อย่างไรก็ตามหากคุณอดอาหารสัปดาห์ละครั้งหรือลดปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของ 1 วันเพื่อสร้าง“ ภาวะอดอยาก” ไมโตคอนเดรียจะสร้างพลังงานและแบ่งและเพิ่มจำนวน
เทคโนโลยีการเติมเต็ม intake การบริโภค ALA ด้วยสาเก
ฉันต้องการที่จะเพิ่มไปยังจุดสิ้นสุดวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพ Mitochondrial รวม ALA จากอาหารมัน
ได้มีการกล่าวกันว่า ALA มีส่วนเกี่ยวข้องเมื่อชีวิตแรกเกิดบนโลกมันมีบทบาทสำคัญในการช่วยชีวิต
ALA นั้นผลิตในไมโตคอนเดรียด้วยอย่างไรก็ตามหากมีการขาดแคลนกิจกรรม mitochondrial จะลดลงและจะต้องเติมเต็ม
“ ถ้ามันสำคัญก็เป็นเพียงอาหารพิเศษ”ความเข้มข้นสูงในสาเกのです
น้ำส้มสายชูสีดำซึ่งมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่สุขภาพเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ปริมาณของ ALA ในน้ำส้มสีดำเป็นเพียง 1 / 3 ในสาเกญี่ปุ่น
คลิกที่นี่หากคุณกังวลว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดโรคเบาหวาน
ระดับน้ำตาลในเลือดได้รับการปรับปรุงโดย ALA ซึ่งคืนค่า mitochondria
อย่างไรก็ตามอาจมีบางคนที่มีตะกอนเร่งด่วนที่จะถามว่า "ความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานและ ALA คืออะไร" ก่อนที่จะอธิบายให้เราทราบเกี่ยวกับความเครียดที่มีประสบการณ์โดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน
โรคเบาหวานและความเครียดที่ดี
สิ่งแรกที่คนที่ได้รับการชี้ไปที่โรคเบาหวานและเงินสำรองควรทำคือการลดการบริโภคน้ำตาลข้อ จำกัด อาหารมันเป็น"
อย่างไรก็ตาม
ความเครียดในสังคมสมัยใหม่สามารถสร้างออกซิเจนที่ใช้งานอยู่มากจนถูกกล่าวว่าเป็นแหล่งที่มาของความเจ็บป่วยทั้งหมดและมันสามารถทำให้อาการแย่ลงได้อีก
ดังนั้นมีการศึกษาว่ามีวิธีในการปรับปรุงความผิดปกติของการเผาผลาญกลูโคสจากมุมมองอื่นไม่ใช่แค่ข้อ จำกัด ด้านอาหารมันจะเป็น
ผลการวิจัย ALA
ALA เป็นผลมาจากการวิจัยดังกล่าว
มีความแตกต่างในระดับน้ำตาลในเลือดของเวลา 12 หลังอาหารระหว่างกลุ่มที่เอา ALA พร้อมกับอาหารเป็นเวลา 2 สัปดาห์และกลุ่มที่ไม่ได้
เพิ่มการเผาผลาญโดยการเพิ่ม ALA ในไมโตคอนเดรีย
ฟังก์ชัน ALA ในไมโตคอนเดรียซึ่งควบคุมการเผาผลาญและแปลงน้ำตาลและไขมันให้เป็นพลังงาน
อย่างไรก็ตาม
ALA ลดลงเมื่อผู้คนมีอายุมากขึ้น มันเริ่มลดลงเรื่อย ๆ จากอายุ 17 และลดลงเหลือครึ่งหนึ่งหลังจากอายุ 40
นี่คือเหตุผลที่หลายคนพัฒนาโรคเบาหวานหลังจาก 40
โรคเบาหวานไม่ได้เป็นเพียงโรคเดียวที่เกิดจากการลด ALA
ก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์นี้ขอแนะนำให้เติม ALA
มาเติมเต็มไม่เพียง แต่ ALA เท่านั้น แต่ยังรวมถึงรีดด้วย
เหตุผลที่ต้องการธาตุเหล็กก็เพื่อเสริมฮีมภายในเซลล์
ความบกพร่องของ intracellular heme นำไปสู่การสังเคราะห์ไกลโคเจนผิดปกติซึ่งนำไปสู่โรคเบาหวาน
ความผิดปกติของการสังเคราะห์ไกลโคเจนอาจปรับปรุงได้ด้วยการบริหาร ALA ดังนั้นจึงดูเหมือนว่าจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยธาตุเหล็ก
เนื้อหา ALA ในอาหาร
อาหารหลักที่มี ALA อยู่ด้านล่าง
ชื่ออาหาร | เนื้อหา ALA (µg / 100 กรัม) |
ประโยชน์ | 70~353 |
ไวน์ | 110~173 |
น้ำส้มสายชูสีดำ | 150 |
ปลาหมึก | 78.4 |
เห็ดหอม | 5~45 |
ปลาหมึก | 38 |
กล้วย | 31.6 |
natto | 25 |
จำนวน ALA ที่ต้องการต่อวันคือ 1-0.5 มก.
* เพื่อประโยชน์ 100 มล. สามารถใช้ ALA ได้ 0.35 มก.
ดูโพสต์นี้บน Instagram
วัสดุอ้างอิง
·ScienceDaily [ความชุกของโรคเบาหวานโรค prediabetes ในประเทศจีนสูง]
·KAKEN [การอธิบายกลไกระดับโมเลกุลของการเผาผลาญกลูโคสผิดปกติที่เกิดจากการขาด heme]
* บทความนี้อธิบายมุมมองของผู้เขียนโดยอ้างอิงจากข้อมูลอ้างอิง โปรดใช้ข้อมูลด้วยความเสี่ยงและการตัดสินของคุณเอง ผู้แต่งและผู้จัดพิมพ์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายโดยตรงหรือโดยอ้อมที่เกิดจากสิ่งนี้ โปรดได้รับการเตือนล่วงหน้า